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お手軽スキンケア [ハーブ・アロマテラピー]

スキンケア・ボディケア・ヘッドスパ…したいんだけど、時間がない。
そんな人へ、普段、私が使っているアロマ・オイルのレシピを紹介したいと思います。
もちろん、好みで量や使用するオイルを調節してかまいません。

まずは、ヘッドスパ
頭を洗う前に、このヘッド・スパ・オイルを使って、頭皮をよくマッサージします。
そして、蒸しタオルで蒸らすだけ。
頭皮の汚れが落としやすくなっているので、シャンプーの量や時間が節約できます。
オリーブオイルやカメリアオイルがお勧めです。

【生活の木】有機オリーブ・エキストラバージンオイル 25ml

【生活の木】有機オリーブ・エキストラバージンオイル 25ml

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



生活の木 カメリア(椿)オイル 25ml【HTRC3】

生活の木 カメリア(椿)オイル 25ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品


オリーブオイルやカメリアオイル25mlに対して、各1滴ずつ。

生活の木 Cローズマリー シネオール エッセンシャルオイル 3ml【HTRC3】

生活の木 Cローズマリー シネオール エッセンシャルオイル 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



生活の木 クラリセージ 3ml【HTRC3】

生活の木 クラリセージ 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



生活の木 レモン 3ml【HTRC3】

生活の木 レモン 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



生活の木 パルマローザ 3ml

生活の木 パルマローザ 3ml

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



【生活の木】ベイ(ローレル/月桂樹) 10mL

【生活の木】ベイ(ローレル/月桂樹) 10mL

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



次はボディー・ケア
むくみやセルライト、脂肪燃焼に効くオイルですので、エクササイズの前後、マッサージなどにお勧めです。
時間がない時は、寝る前にむくみやすい足などに塗っておくだけでOKです。
ただし、光毒性があるので、紫外線を浴びる前に使うのはNGです。
使うのはスィート・アーモンド・オイル。

スイートアーモンド25ml

スイートアーモンド25ml

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品


25mlに対して、グレープフルーツ、タンジェリンを各2滴、ジュニパーを1滴。

生活の木 グレープフルーツ 3ml【HTRC3】

生活の木 グレープフルーツ 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
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生活の木 C タンジェリン エッセンシャルオイル 10ml【HTRC3】

生活の木 C タンジェリン エッセンシャルオイル 10ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



生活の木 ジュニパー 3ml【HTRC3】

生活の木 ジュニパー 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



そして、最後にフェイス用オイル美肌効果があり、顔だけではなく、首やデコルテなど全身に使えます。
使い方は簡単。
洗顔後、軽くタオルで水分を拭き取り、まだ顔が少し湿った状態の時に、手のひらに1~3滴をなじませ、その手で顔を押えていきます。
もちろん、普段使う化粧水の後にクリーム替わりでもOK。
手を洗った後、ハンドクリーム替わりに手に塗るのもお勧めです。


ベースオイルにアプリコット・カーネルオイル70mlを使います。


アプリコットカーネルオイル 70mL 生活の木

アプリコットカーネルオイル 70mL 生活の木

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品


そこに、まずダマスクローズを2滴。

【生活の木】ダマスクローズ[ローズオットー]3ml

【生活の木】ダマスクローズ[ローズオットー]3ml

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品


次に以下のオイルを1滴ずつ入れていきます。

【生活の木】エッセンシャルオイル(精油) イモーテル(ヘリクリサム) 3ml

【生活の木】エッセンシャルオイル(精油) イモーテル(ヘリクリサム) 3ml

  • 出版社/メーカー: 生活の木
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【生活の木】カモマイル・ローマン(カモミール・ローマン) 1mL

【生活の木】カモマイル・ローマン(カモミール・ローマン) 1mL

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: その他



生活の木 C サンダル ウッド エッセンシャルオイル 3ml【HTRC3】

生活の木 C サンダル ウッド エッセンシャルオイル 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
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【生活の木】オリバナム[フランキンセンス/乳香]3ml

【生活の木】オリバナム[フランキンセンス/乳香]3ml

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



生活の木 イランイランエクストラ 3ml

生活の木 イランイランエクストラ 3ml

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生活の木 ラベンダーフランス産 3ml【HTRC3】

生活の木 ラベンダーフランス産 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
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生活の木 Cローズマリー シネオール エッセンシャルオイル 3ml【HTRC3】

生活の木 Cローズマリー シネオール エッセンシャルオイル 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
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生活の木 エッセンシャルオイル 有機ローズウッド(葉) 3ml【HTRC3】

生活の木 エッセンシャルオイル 有機ローズウッド(葉) 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
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生活の木 ゼラニウム 3ml【HTRC3】

生活の木 ゼラニウム 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
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生活の木 オレンジスイート 3ml【HTRC3】

生活の木 オレンジスイート 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



生活の木 チュニジア産 ネロリ エッセンシャルオイル 1ml【HTRC3】

生活の木 チュニジア産 ネロリ エッセンシャルオイル 1ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



生活の木 レモングラス 3ml【HTRC3】

生活の木 レモングラス 3ml【HTRC3】

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



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